硬式テニスのサーブの打ち方：練習メニュー

どのレベルのテニス選手にも知ってもらいたい練習方法です。

　

　テニスをもっと上手くなって、試合に出て勝ちたい。　または、誰かにテニスを効果的に指導したいと思っていませんか？
あるいは、もう少し気軽に、趣味として仲間と楽しむために、上達したいという方もいることと思います。

　忙しくて、なかなか練習の時間がとれない
　体力の衰えを感じてきたので、技術でカバーしたい
　順調に上達してきたのに、ピタッと止まってしまった
　今の練習方法が、本当に正しいのか自信がない
　本当のプロの練習方法・指導方法が知りたい

そう考えている方に、朗報です！
４５年かけて数万人以上を指導してきた、テニスコーチの小浦武志氏の練習メニューが、アマチュアにも公開されたんです。
小浦武志氏と聞いても良く分からない方もいるかもしれませんね。
あのクルム伊達公子選手や、浅越しのぶなどを育て、フェドカップ代表チームの監督もつとめたテニス界の超大物です。

　そんなことを聞くと、難しい練習方法なんじゃないかと構えてしまうかもしれませんが、安心してください。
小浦氏の練習ノウハウは、一流選手のように高い身体能力や体格、才能などは必要ありません。　誰もが実践できる内容です。

詳しくは公式サイトをじっくりご覧ください。

力強いショットを手に入れ上達した人たちの喜びの声

練習メニューを体験した方たちの感動の声をいくつか抜粋しました。

神田さん　テニス歴10年　市民大会レベル
ストロークの練習をしてもなかなかスピードがでなかったのに、タイミングや、背筋に力を入れるというアドバイスで、びっくりするくらいスピードがでて、とても感動しました。

西川さん　テニス歴9年　草トーナメントレベル
今日のレッスンで、力の入れるポイントと、呼吸の合わせ方っていうのが非常に参考になりました。これまで、ただなんとなくスイングしていましたが、息を吐くタイミングで力を出すということで、非常に瞬発力が出て、力強いボールが打てました。

　◇若ちゃんのフラット・スピンサーブ パラパラ版 - ほっと＆マンデー ...　‐　 今日の練習の模様はほっとスマイルのＨＰ中ギャラリー参照。 久しぶりに、フラットサーブ・スピンサーブを打つ若ちゃんのパラパラがあるよ、 現在サーブ特訓中のさとちゃんの比べると違いがよくわかる。 寒いので体操は丁寧に。 「どうぞ神様テニス上手になり ますよう ... テニスは相手の弱点を攻めるのが常道。バックへの攻撃はその最たるモノ。 硬式テニスではコートが広いので返球はそんなにむずかしいものではない。でもスポ 　（blog.goo.ne.jp/hot-smile-st/e/c8ad4c97f8d8a14aafd8681f3fb3966f）

　◇わいわいテニス １１月２２日（日）わいわい練習会　‐　 やっぱり、熱い内容で練習を受けると 一生懸命走って、しっかりスイングするので 普通の乱打とは全然違うみたいです この後、モミィが遅れて到着 皆でサーブの練習をたくさんやりました。 ＭＩＯちゃんは、軟式のウエスタングリップから 硬式の ...　（waiwaitennis.dtiblog.com/blog-entry-33.html）

　◇共立女子大での練習 - テニス部ログ　‐　 共立ではコーチの方にアドバイスをいただきつつ、サーブとフォアを中心に練習しました 特にサーブの練習が印象的でした 私はまだフェンスにあまり当てられませんが、 いかついまなみさんはフェンスを超えて遥か彼方にボールが飛んでいきます ...　（blog.goo.ne.jp/sophia-tennis/e/9de87d22d0190b464c51a5653386f771?fm=rss）